小食なのに太るアラフォーが腰回りの肉を落とすのに成功した秘訣



私は30代、40代くらいまで、いわゆるぽっこりお腹や腰回りの余分な肉で悩んでいなかったのですが、50代になり、気が付けばビックリするくらい脂肪が落ちなくなっていたのが悩みでした。

気付けば太鼓腹で固いし、見た目的にも姿勢も悪く、お腹の真ん中の部分だけが出っ張っていて不格好です。

しかも、私の体型がさらに崩れたのは無理なダイエットが原因だったんです。

そんな間違えたダイエットで後悔した私が、ワンコイン500円で無理なく健康的に痩せられた体験について書いてみます。

アラフォーになり小食なのに太る!それで気付けば断食ダイエットをしていました




私は最初ダイエットするときにとにかく食べないことを心がけました。断食ダイエットです。アラフォーになり少食なのに太るからです。

当初は1日1200キロカロリーを目安に制限したのですが、痩せないと分かるとエスカレートしていきました。

最終的には極端なカロリー制限で食べるのが怖い時があり、ダイエットと信じて日によっては断食するほど。

当然ですが、そうするとすぐに体重に変化が出て、3キロ、5キロと短期間で減量することが出来ました。

最初は目に見えて細くなるのでそれが正解だと喜んでいました。

ですが、無理をして痩せているので、知らずに免疫が低下して風邪をひきやすくなるし、肌荒れも酷くなり体調がすぐれない日々が続きました。

そして、毎回すぐにドカ食いが止まらないようになり、リバウンドしました。

結局、無理に一時的に痩せたとしても、結局リバウンドするので60キロから減らないのです。

なので、食べてないのに痩せない結果になり、ずっと停滞期のような気分でした。

それだけではなかったんです。

ハードなダイエットとリバウンドを繰り返すうちに、お腹を支える大事なインナーマッスル(筋肉)が落ちてしまったんです。

すると、筋肉が落ちる代わりに脂肪がつく→余計に太く見える。の悪循環でした。

特にお腹周りや腰回りが酷く、固くて醜い太鼓腹になりました。

そうなんです。断食ダイエットをすると、脂肪が減らないどころか大事な筋肉が落ちてしまい、逆に下腹デブになる理由になるんです。

そうなるともう時すでに遅しだったんです。

腰回りの肉を落とす器具を買って使ったり、お腹を引っ込める体操が良いと聞くと頑張ってみるも、全然効果なんてありません。

ジーンズにお腹に乗るのが耐えられず、醜いお腹を見るのもストレスで、酔う勢いでドカ食い。食べ過ぎて後悔してストレスで自暴自棄になってしまいました。

40代女でも腰回りの肉を落とすことができる方法にたどり着きました




私は無理なダイエットを通じて自分のダイエット方法が根本的に間違えていたことを知ったんです。

それで思考錯誤して分かったのが、痩せるためには断食よりも「何を食べるか」が一番大事ということでした。

普段、腰回りやお腹周りに固い脂肪があるのは筋肉がない証拠なんです。

それに気づかず食事を減らすと栄養だけがなくなり、余計体型が崩れます。

ですが試行錯誤して40代になり、あるサプリに出会って腰回りの肉を落とす方法にたどり着きました。やはり栄養補給のためには食べないとダメなんです。

また、思い付きで運動をしたところで、基礎代謝が落ちていると消化するカロリーなんかはたかが知れています。それがお腹痩せにつながるとも限りません。

結局ダイエットには正しい知識が大事と気付いたんです。

では、何を食べるべきかというと、意外かもしれませんが【こうじ】なんです。

太るメカニズムが徹底解明されているわけはありませんが、こうじは科学的に痩せる効果が高い。ことが研究で知られています。

こうじにはダイエットに大事な働きをする酵素がたっぷりと入っていて、とにかく体の代謝を高めてくれるほか脂肪燃焼効果もあり、理想である「栄養成分を補いながら痩せる」ことができます。

なので、よくありがちな筋肉が落ちて体型が崩れる。とかはなしで本当にビックリするくらい減量することができるんです。

ただ、こうじといっても種類が大事なようです。選ぶものによっては自分の体質に合う合わないとかあるので。

きちんとした種類を選ぶなら玄米などを炊くでもいいですが、私は面倒なので手軽なサプリに頼りました。

ウーカというサプリがビックリするくらい痩せました




そこで【ウーカ】というサプリがおすすめです。特に手軽にこうじ酵素を補いたい場合には効果てきめんです。

私は最初、これを半信半疑で飲みはじめて、結果ビックリするくらいお腹周りや腰回りの脂肪が落ちました。

このウーカの特長はとにかく成分にこだわりが強く、高品質のこうじ酵素そのものを贅沢にたっぷりと簡単に摂取することができます。

さらに嬉しいのは、体質を選ばずにどんな人でも効果が出やすいようにあらかじめ色々な雑穀米がブレンドされ、それが発酵されているのが効果の秘訣なんです。

しかもなんと500円!で最初の一か月分が買えて、ありがちな定期縛りもないのでいつでも解約ができます。

一か月でも体感があるので是非おすすめします!

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60キロから減らない私でもダイエットに成功し腰回りの肉が落ちて毎日が楽しいです




60キロある時はデニムに乗る肉を見ては毎日落ち込んだりしたし、ダイエットをしてサラダしか食べていないのに痩せない。とか辛いことばかりでした。

ですがこのサプリを飲み始めて、ご飯を食べる罪悪感や我慢がなくなり、食べながら痩せられて本当に毎日が楽しいです。今までは鏡を見て落ち込むこんでばかりだったので・・・。

子供から「痩せた?」と聞かれて周囲から見ても痩せたことが分かるんだなあ、と思うとますます嬉しいです。

次はぜひ、あなたがこのウーカの凄さを身をもって確かめてみてください。

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アラフォーになると小食なのに太る原因とは?太るメカニズムの徹底解明




最後にアラフォーになると太ってくる、小食なのになんで?と疑問に思ったので、太るメカニズムと徹底解明とみたいなことも書いてみます。難しと思ったら「ふ〜ん」で読み飛ばしてください。

30代まで大丈夫だったのに40代や50代で太るメカニズムには理由がありました。

ほとんどの場合、女性はお腹周り以下の下半身が太って太鼓腹になり、腰回りに肉がついてしまうのが共通の悩みだと思います。

よく見かけるのが、上半身だけ見るとガリガリな人でも下半身が凄く太い。という洋ナシ体型になりやすいのです。

この原因は、女性は出産をするので腰回りと骨盤回りに必要な脂肪をそもそもため込みやすいからと言われています。

そこに、生まれ持った体質と基礎代謝の低下あり、年齢による下半身の筋肉の低下も加わり、下半身から体型がゆるんでいくんです。

この時に私が先ほど紹介したような断食ダイエットは最悪の方法になります。

なぜなら、脂肪よりも先に筋肉が落ちるてしまう上に、食事量を減らすことで逆さらに身体は「脂肪をたくわえよう」と勘違いしてしまい代謝も落ちてしまうから。

脂質の代謝もしにくい体質になっています。特に腰回りに肉がつきやすい女性は基礎代謝が他の体質よりも100kcalほど低いと言われているんです。

ですので、何よりも筋肉を落とさずに代謝を良くすることが本当に大事になってくるんですね。

そこで大切になるのが【酵素】を十分に補うことです。

急に体型が崩れてきたって、女性でも30代くらいまでは体型をキープしている方って多いですよね。

その違いは基礎代謝。大きな要素を占めているんです。

なので、玄米食などにするとか、良質なサプリなどでしっかり酵素を補い、基礎代謝を高めるのが大事になってきます。

どうしてウーカを摂取すると手軽に痩せるのか?理屈も書いてみました。

ぜひ、あなたもデニムにお腹が乗らない、理想的で健康な下半身痩せをぜひ実現してくださいね!

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急に太った 戻す

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